Nå har jeg hatt en uke hvor jeg har vært mer oppmerksom på hva jeg har spist. Ikke gjort de store endringene, men spist mer frukt, grønt og holdt meg unna snac og godteri.
På fredag spiste jeg litt kake og is på jobb, men ellers har jeg vært flink.
Bortsett fra søndagen. Var ute på lørdag og bestemte meg for å ha en sløvedag på sofaen søndag. Før vi gikk ut hadde en venninne vært hos meg, og det ble selvfølgelig mye til overs av potetgullet og dippen vi spiste på. Så søndag ble det til at jeg spiste mye av dette, samt annet bøgg jeg hadde i skapet. Med resultat av at jeg endte opp med å føle meg ekkelt slapp og uvel. Det var ikke festingen kvelden før som satte meg ut, men alt det usunne jeg spiste.
Det endte med at jeg fant ut at jeg skulle i allefall avslutte kvelden med noe litt sunnere. Tror aldri Ryvita med gulost noen sinne har smakt så godt. Greit å kose seg litt av og til slik jeg gjorde på fredag. Men en hel dag med søppel skal jeg aldri mer ta.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar